Siłownie zewnętrzne zachęcają do ćwiczeń osoby w każdym wieku, Freepik
Siłownie zewnętrzne to zbiór sprzętu rekreacyjnego, przeznaczonego do profesjonalnego lub amatorskiego treningu. Cieszą się sporym zainteresowaniem wśród osób lubiących aktywność na świeżym powietrzu. Ich największe zalety to duża dostępność oraz możliwość bezpłatnego korzystania ze znajdujących się tam urządzeń, w dodatku o dowolnej porze dnia.
Czy wiesz, że dzięki nowoczesnym technologiom niektóre urządzenia czyszczące potrafią oszczędzać aż 30% wody w obiektach publicznych? Albo że ekologiczne środki czystości stają się standardem w największych...
Czy wiesz, że dzięki nowoczesnym technologiom niektóre urządzenia czyszczące potrafią oszczędzać aż 30% wody w obiektach publicznych? Albo że ekologiczne środki czystości stają się standardem w największych światowych firmach? Takie innowacje będziesz mógł zobaczyć i przetestować na żywo podczas Clean-Tech Expo.
BIOTOX PRO jest wysokiej skuteczności bezwonnym i gotowym do użycia środkiem do zabezpieczania chłonnych podłoży. Powłoka odporna jest na działanie czynników zewnętrznych, w tym wilgoci, chroni także przed...
BIOTOX PRO jest wysokiej skuteczności bezwonnym i gotowym do użycia środkiem do zabezpieczania chłonnych podłoży. Powłoka odporna jest na działanie czynników zewnętrznych, w tym wilgoci, chroni także przed porastaniem glonów, porostów, mchów, pleśni czy grzybów. Produkt wnika głęboko w podłoże, nie powoduje odbarwień oraz nie wpływa na przyczepność ewentualnych kolejnych powłok.
Wybierając domofon do budynków wielolokalowych, gdzie mieszkają setki osób, należy wziąć pod uwagę przede wszystkim wielkość bloku – ile mieszkań się w nim znajduje, czy mieści się na osiedlu otwartym...
Wybierając domofon do budynków wielolokalowych, gdzie mieszkają setki osób, należy wziąć pod uwagę przede wszystkim wielkość bloku – ile mieszkań się w nim znajduje, czy mieści się na osiedlu otwartym czy zamkniętym oraz jaka technologia będzie najwłaściwsza. Na decyzję wpływają różnorakie aspekty technologiczne do przeanalizowania pod względem indywidualnych potrzeb mieszkańców. Tym bardziej, że chodzi o bezpieczeństwo nie tylko ich mienia. Zatem na jakie cechy zwrócić uwagę i jakie technologie...
Miejsca do rekreacji na osiedlu, choć nie są niezbędne, zachęcają do spędzania czasu na zewnątrz, aktywności oraz integracji. Daje to mnóstwo korzyści, mi.in. pozwala mieszkańcom zachować sprawność, poprawia samopoczucie i buduje więzi społeczne. Dlatego warto uwzględnić w budżecie wspólnoty mieszkaniowej środki na wprowadzenie rozwiązań, takich jak place zabaw i siłownie plenerowe.
Rekreacja a budżet wspólnoty mieszkaniowej
Zgodnie z art. 30 Ustawy z dnia 24 czerwca 1994 r. o własności lokali zarząd lub zarządca nieruchomości ma obowiązek zwołania zebrania co najmniej raz w roku w pierwszym jego kwartale. Podczas takiego spotkania powinien zostać omówiony roczny plan gospodarczy zarządu nieruchomością wspólną. Jego uchwalenie może nastąpić również w drodze indywidualnego zbierania głosów. Plan gospodarczy to właśnie budżet wspólnoty mieszkaniowej. Są w nim zawarte wszelkie koszty ponoszone w związku z utrzymaniem nieruchomości, wynagrodzenie zarządu czy pieniądze przeznaczone na remonty oraz inwestycje. Na tej podstawie wyznacza się wysokość płaconej przez właścicieli zaliczki.
O tym, jakie inwestycje ujęte są w budżecie wspólnoty mieszkaniowej, decydują również właściciele lokali. Jeżeli stwierdzą, że brakuje im czegoś na terenie nieruchomości lub konieczne są jakieś remonty, mają prawo to zgłosić. Mogą to być właśnie inwestycje umożliwiające rekreację na osiedlu. Jeżeli taka inicjatywa zostanie zaakceptowana przez pozostałych właścicieli, można uwzględnić ją w budżecie wspólnoty mieszkaniowej.
Atestowane urządzenia to bezpieczna siłownia
W siłowniach plenerowych bardzo ważna jest kwestia bezpieczeństwa urządzeń. Z tego typu przestrzeni korzystają często osoby amatorsko zajmujące się sportem, co wiąże się z brakiem nadzoru nad wykonywanymi ćwiczeniami, a także nad stosowaniem sprzętu. Przy projektowaniu urządzeń do siłowni plenerowej priorytetem powinno być zapewnienie użytkownikom jak najwyższego poziomu bezpieczeństwa.
W profesjonalnie wyposażonej siłowni powinny znaleźć się sprawdzone przyrządy, których prawidłowe użytkowanie nie doprowadzi do kontuzji. Gwarantuje to certyfikat zgodności z normą PN-EN 16630:2015-06. Urządzenia muszą mieć solidne i wytrzymałe konstrukcje, odporne na działanie warunków atmosferycznych oraz wandalizm. Sprzęty mają być na tyle intuicyjne i łatwe w obsłudze, by nawet osoba bez dużego sportowego doświadczenia nie miała problemów z poprawnym wykonaniem ćwiczeń.
Najbardziej popularne przyrządy spotykane na siłowniach zewnętrznych to orbitrek, wahadło, wioślarz, wyciskacz, piechur oraz twister. Inne to drabinka, rower, steper, poręcze czy wyciąg górny. Szeroki wybór urządzeń pozwala ćwiczyć różne partie ciała. Atestowane i trwałe sprzęty zapewnią ćwiczącym komfort i radość z aktywności fizycznej w plenerze.
Przy każdym z urządzeń zwykle umieszczona jest instrukcja – to istotne, aby wykonywać ćwiczenia zgodnie z opisem, a ich intensywność dopasować do indywidualnych możliwości.
Siłownie zewnętrzne dla wszystkich
Z siłowni plenerowych mogą korzystać zarówno dorośli, jak i młodzież czy seniorzy. Młodszym pozwoli to utrzymać kondycję lub poprawić sprawność, a dla osób starszych, często potrzebujących ćwiczeń rehabilitacyjnych, będzie to sposób na zachowanie dobrej formy. Dzieci do lat 14 powinny ćwiczyć pod nadzorem opiekunów.
Siłownie zewnętrzne często znajdują się na osiedlach mieszkaniowych położonych w sąsiedztwie parków czy skwerów, co stanowi ich dodatkowy walor – przebywanie na świeżym powietrzu, w otoczeniu przyrody, także sprzyja utrzymaniu dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
Aktywność na współczesnych, funkcjonalnych i komfortowych siłowniach zewnętrznych to rodzaj wysiłku fizycznego, który regeneruje, odpręża i poprawia nastrój. Może być uzupełnieniem codziennego spaceru, marszu czy joggingu. Siłownia zewnętrzna uatrakcyjnia wspólną przestrzeń i sprzyja integracji rodzin oraz wszystkich mieszkańców.
Uwzględnienie takiej przestrzeni na osiedlu przez dewelopera czy zarząd wspólnoty mieszkaniowej to atut dla inwestorów kupujących mieszkanie w danej lokalizacji.
Polskie ciepłownictwo czeka w kolejnych latach zwrot ku rozwiązaniom nisko- i zeroemisyjnym. Skala potrzeb inwestycyjnych sektora jest szacowana na kilkadziesiąt miliardów euro.
Polskie ciepłownictwo czeka w kolejnych latach zwrot ku rozwiązaniom nisko- i zeroemisyjnym. Skala potrzeb inwestycyjnych sektora jest szacowana na kilkadziesiąt miliardów euro.
Polska jest jednym z krajów UE o najmniejszych zasobach wody pitnej, które dodatkowo sukcesywnie się kurczą z powodu postępujących zmian klimatu i działalności człowieka. Do rozwiązania tego problemu należy...
Polska jest jednym z krajów UE o najmniejszych zasobach wody pitnej, które dodatkowo sukcesywnie się kurczą z powodu postępujących zmian klimatu i działalności człowieka. Do rozwiązania tego problemu należy zaangażować nowe technologie.
Ministerstwo Rozwoju i Technologii przygotowuje projekt ustawy o wyrobach zawierających azbest. Do czasu uchwalenia nowych przepisów samorządy będą mogły korzystać m.in. ze wsparcia funduszy europejskich...
Ministerstwo Rozwoju i Technologii przygotowuje projekt ustawy o wyrobach zawierających azbest. Do czasu uchwalenia nowych przepisów samorządy będą mogły korzystać m.in. ze wsparcia funduszy europejskich z programów regionalnych oraz KPO.
Jeżeli umowa o zaopatrzenie w wodę lub odprowadzanie ścieków nie stanowi inaczej, odbiorca usług odpowiada za zapewnienie niezawodnego działania posiadanych instalacji i przyłączy wodociągowych lub instalacji...
Jeżeli umowa o zaopatrzenie w wodę lub odprowadzanie ścieków nie stanowi inaczej, odbiorca usług odpowiada za zapewnienie niezawodnego działania posiadanych instalacji i przyłączy wodociągowych lub instalacji i przyłączy kanalizacyjnych z urządzeniem pomiarowym włącznie.
Coraz więcej Polaków deklaruje, że dba o środowisko i segreguje odpady. Niestety wiele osób nie wie, do jakiego koloru pojemnika powinny trafiać śmieci i segreguje je błędnie lub gubi się w systemie selektywnej...
Coraz więcej Polaków deklaruje, że dba o środowisko i segreguje odpady. Niestety wiele osób nie wie, do jakiego koloru pojemnika powinny trafiać śmieci i segreguje je błędnie lub gubi się w systemie selektywnej zbiórki. Z pomocą przychodzą nowe technologie.
Prezydencki projekt specustawy przewiduje ułatwienia w nabywaniu przez gminy terenów zajętych przez co najmniej 20 lat pod ogólnodostępne drogi, które nie są zaliczone do kategorii dróg publicznych.
Prezydencki projekt specustawy przewiduje ułatwienia w nabywaniu przez gminy terenów zajętych przez co najmniej 20 lat pod ogólnodostępne drogi, które nie są zaliczone do kategorii dróg publicznych.
Adaptacyjne wykorzystanie istniejących budynków poprzez ich przebudowę i rozbudowę pozwala zmniejszyć zanieczyszczenie oraz zużycie materiałów. Przyczynia się także do ograniczenia emisji dwutlenku węgla...
Adaptacyjne wykorzystanie istniejących budynków poprzez ich przebudowę i rozbudowę pozwala zmniejszyć zanieczyszczenie oraz zużycie materiałów. Przyczynia się także do ograniczenia emisji dwutlenku węgla i wspiera zrównoważony rozwój.
Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej odpowiedział pozytywnie na wniosek Banku Ochrony środowiska o zwiększenie puli środków na dopłaty do leasingu pojazdów zeroemisyjnych o 150 mln zł.
Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej odpowiedział pozytywnie na wniosek Banku Ochrony środowiska o zwiększenie puli środków na dopłaty do leasingu pojazdów zeroemisyjnych o 150 mln zł.
WMO ostrzega, że nadchodzą kolejne lata rekordowych temperatur. Na 98 procent Polska wkrótce doświadczy najcieplejszego roku w historii pomiarów. Prawdopodobieństwo przekroczenia krytycznego punktu globalnego...
WMO ostrzega, że nadchodzą kolejne lata rekordowych temperatur. Na 98 procent Polska wkrótce doświadczy najcieplejszego roku w historii pomiarów. Prawdopodobieństwo przekroczenia krytycznego punktu globalnego ocieplenia również wzrosło.
Liczba stacji ładowania samochodów elektrycznych rośnie w szybkim tempie, ale Polska jest jeszcze daleko za większością krajów europejskich. W dodatku elektromobilność rozwija się głównie w dużych miastach.
Liczba stacji ładowania samochodów elektrycznych rośnie w szybkim tempie, ale Polska jest jeszcze daleko za większością krajów europejskich. W dodatku elektromobilność rozwija się głównie w dużych miastach.
Miejskie wyspy ciepła (MWC) są zjawiskiem klimatycznym polegającym na kumulacji ciepła w przestrzeni miast. Betonowe obszary gromadzą wielkie ilości ciepła przez cały rok.
Miejskie wyspy ciepła (MWC) są zjawiskiem klimatycznym polegającym na kumulacji ciepła w przestrzeni miast. Betonowe obszary gromadzą wielkie ilości ciepła przez cały rok.
Zespół naukowców z Uniwersytetu Jagiellońskiego zaproponował koncepcję, która może zmienić sposób produkcji akumulatorów oraz wyeliminować kosztowne i szkodliwe dla środowiska surowce. Innowacyjne technologie...
Zespół naukowców z Uniwersytetu Jagiellońskiego zaproponował koncepcję, która może zmienić sposób produkcji akumulatorów oraz wyeliminować kosztowne i szkodliwe dla środowiska surowce. Innowacyjne technologie są już gotowe do wdrożenia w produkcji.
Przy obecnym poziomie inflacji – najwyższym od 25 lat, koszty ocieplenia domu – w porównaniu do 2018 r., kiedy uruchomiono program Czyste Powietrze – wzrosły w Polsce ponad dwukrotnie.
Przy obecnym poziomie inflacji – najwyższym od 25 lat, koszty ocieplenia domu – w porównaniu do 2018 r., kiedy uruchomiono program Czyste Powietrze – wzrosły w Polsce ponad dwukrotnie.
Pasieka na sąsiedniej działce i jej możliwe oddziaływanie na planowaną inwestycję oraz klientów budowanego marketu nie może stanowić podstawy do odmowy wydania pozwolenia na budowę. Urzędy, wydając decyzje...
Pasieka na sąsiedniej działce i jej możliwe oddziaływanie na planowaną inwestycję oraz klientów budowanego marketu nie może stanowić podstawy do odmowy wydania pozwolenia na budowę. Urzędy, wydając decyzje o pozwoleniu na budowę, nie muszą także uwzględniać wytycznych zawartych w Kodeksie Dobrej Praktyki Produkcyjnej w Pszczelarstwie co do minimalnej odległości lokalizacji uli od innych obiektów.
Zarządca nieruchomości przy segregacji odpadów bezwzględnie powinien pamiętać o odpadach niebezpiecznych, do których zaliczają się zużyte baterie i akumulatory, przeterminowane lekarstwa, zużyte świetlówki,...
Zarządca nieruchomości przy segregacji odpadów bezwzględnie powinien pamiętać o odpadach niebezpiecznych, do których zaliczają się zużyte baterie i akumulatory, przeterminowane lekarstwa, zużyte świetlówki, odpady po żrących chemikaliach (np. środkach ochrony roślin), a także zużyty sprzęt RTV i AGD (tzw. elektroodpady).
Od wielu już lat liczba samochodów w naszych miastach rośnie w zastraszającym tempie. Według danych za rok 2020 wynosiła ona 664 samochody na 1000 mieszkańców, co dawało nam 3 miejsce w Europie za Luksemburgiem...
Od wielu już lat liczba samochodów w naszych miastach rośnie w zastraszającym tempie. Według danych za rok 2020 wynosiła ona 664 samochody na 1000 mieszkańców, co dawało nam 3 miejsce w Europie za Luksemburgiem i Włochami – średnia europejska wynosiła wówczas 560 sztuk na 1000 mieszkańców.
Dlaczego na osiedlach potrzebne są place zabaw? Jak odpowiednio je zaprojektować i sprawić, by dzieci mogły spożytkować swoją energię w bezpieczny sposób?
Dlaczego na osiedlach potrzebne są place zabaw? Jak odpowiednio je zaprojektować i sprawić, by dzieci mogły spożytkować swoją energię w bezpieczny sposób?
Zarządcy nieruchomości bardzo często spotykają się z problemem elektroodpadów, których zgodnie z obowiązującą ustawą o zużytym sprzęcie elektrycznym i elektronicznym nie wolno wyrzucać do zwykłego śmietnika.
Zarządcy nieruchomości bardzo często spotykają się z problemem elektroodpadów, których zgodnie z obowiązującą ustawą o zużytym sprzęcie elektrycznym i elektronicznym nie wolno wyrzucać do zwykłego śmietnika.
Nowoczesne osiedla powinny być wielofunkcyjnymi przestrzeniami, służą bowiem nie tylko jako miejsce do mieszkania, ale także do pracy, relaksu czy treningu. Inwestorzy, czyli przyszli mieszkańcy, oczekują...
Nowoczesne osiedla powinny być wielofunkcyjnymi przestrzeniami, służą bowiem nie tylko jako miejsce do mieszkania, ale także do pracy, relaksu czy treningu. Inwestorzy, czyli przyszli mieszkańcy, oczekują od deweloperów czy spółdzielni udogodnień oraz uwzględnienia różnych potrzeb lokatorów, dlatego mile widziane są strefy zielone, place zabaw czy siłownie plenerowe.
Samochody elektryczne są coraz bardziej popularne, ale wciąż drogie. Polska firma opracowała technologię konwersji starego auta spalinowego na elektryczne w każdym warsztacie samochodowym.
Samochody elektryczne są coraz bardziej popularne, ale wciąż drogie. Polska firma opracowała technologię konwersji starego auta spalinowego na elektryczne w każdym warsztacie samochodowym.
3 sierpnia 2023 roku rozpoczęła się nowa odsłona programu Moja Woda z budżetem 130 mln zł. Właściciele domów jednorodzinnych mogą dostać do 6 tys. zł na utworzenie systemów zatrzymywania wód opadowych.
3 sierpnia 2023 roku rozpoczęła się nowa odsłona programu Moja Woda z budżetem 130 mln zł. Właściciele domów jednorodzinnych mogą dostać do 6 tys. zł na utworzenie systemów zatrzymywania wód opadowych.
Połączenie instalacji fotowoltaicznej i dachu zielonego jest korzystne, ponieważ pozwala uzyskać efekt synergii przy wytwarzaniu prądu. Stosunkowo niska temperatura powierzchni zazielenionej prowadzi do...
Połączenie instalacji fotowoltaicznej i dachu zielonego jest korzystne, ponieważ pozwala uzyskać efekt synergii przy wytwarzaniu prądu. Stosunkowo niska temperatura powierzchni zazielenionej prowadzi do mniejszego nagrzewania modułów fotowoltaicznych, co poprawia ich efektywność.
Kradzieże, włamania, napady czy akty wandalizmu – to tylko kilka przykładów z długiej listy zagrożeń, jakie mogą czyhać na mieszkańców osiedla. Stąd zamykanie osiedli mieszkaniowych i stosowanie na ich...
Kradzieże, włamania, napady czy akty wandalizmu – to tylko kilka przykładów z długiej listy zagrożeń, jakie mogą czyhać na mieszkańców osiedla. Stąd zamykanie osiedli mieszkaniowych i stosowanie na ich obszarze monitoringu to praktyka, która w ostatnich latach zyskuje na popularności. Wszystko po to, aby zapewnić mieszkańcom osiedla najwyższy poziom bezpieczeństwa.
Rodzina przyszłościowych pomp ciepła bazujących na naturalnym czynniku chłodniczym, jakim jest propan (R290), została powiększona o kolejne dwie jednostki o mocy 10 i 12 kW. Dotychczas były dostępne modele...
Rodzina przyszłościowych pomp ciepła bazujących na naturalnym czynniku chłodniczym, jakim jest propan (R290), została powiększona o kolejne dwie jednostki o mocy 10 i 12 kW. Dotychczas były dostępne modele o mocach: 4, 5 i 7 kW. Przybliżona moc grzewcza podawana w przypadku pomp ciepła Logatherm WLW186i AR i WLW176i AR odnosi się do temperatury zewnętrznej -7°C.
Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień przeglądarki dotyczących cookies. Nim Państwo zaczną korzystać z naszego serwisu prosimy o zapoznanie się z naszą polityką prywatności oraz Informacją o Cookies. Więcej szczegółów w naszej Polityce Prywatności oraz Informacji o Cookies. Administratorem Państwa danych osobowych jest Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Sp.K., nr KRS: 0000537655, z siedzibą w 04-112 Warszawa, ul. Karczewska 18, tel. +48 22 810-21-24, właściciel strony www.administrator24.info. Twoje Dane Osobowe będą chronione zgodnie z wytycznymi polityki prywatności www.administrator24.info oraz zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r i z Ustawą o ochronie danych osobowych Dz.U. 2018 poz. 1000 z dnia 10 maja 2018r.